Verdieping
Ontdek welke yogales bij je past
Hatha Yoga, Hatha Yoga Easy, Yin/Yang Restorative of Rug-, Nek- en Schouders Yoga: een korte wegwijzer langs de vier lesvormen.
Lees verder: Ontdek welke yogales bij je pastNieuws & inspiratie
Berichten van Yoga Westzaan, verdieping bij de lessen en momenten om op terug te kijken.
Berichten
Verdieping
Aandacht voor rug, nek en schouders
Met kleine hulpmiddelen zoals een rolletje en een bankje werk je gericht aan de wervelkolom, nek en schouders. Zo ziet zo’n les eruit.
Lees verder: Aandacht voor rug, nek en schoudersVerdieping
Yoga in een rustiger tempo
In Hatha Yoga Easy neem je de tijd voor elke houding. Voor wie begint, het rustig aan wil doen of als extra voorbereiding op een volgende les.
Lees verder: Yoga in een rustiger tempo
Verdieping
Rust en beweging combineren
Yin en yang: langer vastgehouden, ontspannen houdingen afgewisseld met actievere posities. Over grenzen verkennen en spieren loslaten.
Lees verder: Rust en beweging combineren