Yoga in een rustiger tempo

In Hatha Yoga Easy gaat alles op een rustig tempo. Een houding wordt uitgebreid uitgelegd, zodat je kunt voelen wat er gebeurt en overtollige spanning kunt loslaten. Ook meditatie en ademhaling (pranayama) komen aan bod.

Voor wie?

De les is fijn als je net begint. Maar ook als je na een drukke periode zacht wilt bewegen, als je op een rustige manier wilt ontspannen of als je het gewoon even kalm aan wilt doen. Heb je een blessure of klachten? Overleg dan vooraf met je arts en vertel het mij voor de les.

Ook voor gevorderden

Ben je al langer met yoga bezig, dan kun je deze les gebruiken als extra voorbereiding op een les die erna volgt. Zo breng je meer verdieping in je eigen beoefening. Of dat kan, hangt af van het lesrooster.