60 minuten
Hatha Yoga Easy
Hatha Yoga Easy volgt dezelfde basis als Hatha Yoga, maar alles gaat in een rustiger tempo. Er is meer tijd om houdingen uit te leggen en te ervaren.
Wat kun je verwachten?
Elke houding wordt uitgebreid uitgelegd, zodat je kunt voelen wat er gebeurt. Er is ook ruimte voor meditatie en ademhaling (pranayama).
Tempo en opbouw
Een les van een uur in een rustig tempo.
Voor wie?
Voor wie in een rustig tempo wil kennismaken met yoga of de houdingen wil verdiepen. Je kunt de les ook combineren met de Hatha-les die erna begint. Twijfel je? Overleg gerust even met me.
Voorbereiding
Draag kleding waarin je makkelijk beweegt en eet liever niet vlak voor de les. Neem een deken mee voor de ontspanning. Yogamatten zijn aanwezig.